どうも。参四郎です。
今日はAM４:００に起床して仕事に行かなければならないのに、昨夜は寝つきが悪くて２時間程しか眠れなかった（悲）。その前の晩に寝落ちして１０時間くらい寝たのが原因かな。
自己責任とはいえ、人間どうしても寝付けない時ってあるじゃないですか。そんな個人の事情なんてお構いなしに決められた時刻に出勤しないといけないっていうのはやっぱり辛いな。まあこれまでの人生で仕事に遅刻したことなんて一度たりともないんですけどね。
さて本題。
勤務先の老人ホームでは定期的に利用者の体重測定があるんですけど、その時に毎回自分の体重も量ってみるんですよ。で、今日職場で体重計に乗ってみたら・・・５１.２kg！
・・・ちなみに身長は１７５cmです。
いや、これはヤバい。前回量った時より２kg近く落ちてる。
原因は大体分かるような気がするんですよ。これまではフルタイムで働いていたので昼食は職場で給食を毎回しっかりと食べていた。ところが週３日勤務になってから昼食を抜くことが多くなった。まあ昼食を抜くのは大体パチ屋に居る時なんですけどね（汗）。
とにかくこのままではイカンってことで・・・
仕事帰りにプロテインを買ってきた。
ユウキ製薬とかいうよく知らん会社のやつ（スミマセン）。最初はザバスを買おうと思ったんですけど、こっちの方が同じ量で１,０００円程安かったので。一袋３,４８０円。しかしプロテイン高いな。でもタバコよりも全然安いんですけどね。タバコ代なんてひと月に１５,０００円以上掛かりますからね。
プロテインは今回が初めてではないんですよ。過去に何度か試みたものの続かなかった。「錠剤タイプなら続くかもしれない」って思ってソイプロテインのタブレットを買ったこともありましたが、あんなモン何粒も飲み込むとか苦痛以外の何物でもなかったですよ（笑）。幸い今は週３日勤務で余裕があるし、朝食に毎日ケロッグを食べているので牛乳も欠かさず用意している。今度こそ継続させるんや！
とにかく今後は１日３食キチンと食べるようにします。パチ屋通いは完全に封印するつもりはまだないですけど、行った際にはかならず昼食休憩を取るようにします。後は適切な筋トレ。こちらはYouTubeで勉強しながらやっていきます。
今度こそ成功させたい。今度こそ。